راهنمای آرامش درونی در دنیای شلوغ

آرامش درونی از بیرون نمی‌آید؛ از شناخت خود شروع می‌شود.

در این مقاله درباره تمرین‌های ساده و کاربردی برای آرام‌تر شدن ذهن صحبت می‌کنیم.